Стандарты красоты приводят множество женщина к мысли о том, что необходимо сидеть на различных видах диет. Большинство участниц конкурсов красоты придерживаются диеты, в которой полностью отсутствуют белки.

Можно ли придерживаться этой диеты?

Прежде всего, белок оказывает огромное положительное действие на организм. К тому же он выполняет следующие функции:

  1. Белок является ферментом, который участвует в биохимической реакции, протекающей в организме.
  2. Выполняет гормональную функцию, заключающуюся в регулировании обмена веществ.
  3. Транспортирует гемоглобин (а именно эритроциты) к органам и тканям, а также различные минералы (медь, железо, цинк), жиры и витамины (например, витамин А).
  4. Осуществляет питательную функцию во время беременности женщины. Питает плод полезными веществами.
  5. Защищает иммунную систему от воздействия различной инфекции (бактериальной, вирусной).
  6. Способствуют мышечному сокращению, а также последующему расслаблению.
  7. Привносит в организм много энергии.

Существуют и другие функции белков.

Так можно ли питаться, исключая белок? Нельзя.

Питание современного человека должно включать в себя различные продукты, богатые белком. К ним относят, прежде всего, мясо, рыбу, молоко и кисломолочные продукты, овощи (картофель, капусту, свеклу), фрукты (яблоко), ягоды (вишня), крупа (рис, гречка, пшено), а также макароны, ржаной хлеб и многое другое.

Любая безбелковая диета может привести к очень негативным последствиям. При этом эти последствия будут необратимыми. Например, при дефиците белка, организм начинает заимствовать его из различных органов (печени, крови и т. д.).

Человек должен питаться белками. Они, в отличие от жиров и углеводов, не накапливаются в тканях. Поэтому, при выборе диеты необходимо придерживаться той, которая содержит в себе потребление белков. К примеру, отличный вариантом будет белково-витаминная диета.

В погоне за стандартами, молодые девушки не загадываются о тех последствиях, которые могут наступить. К тому же, молодые девушки не задумываются о будущем и о том, какой организм у них будет в старости, после изнурительных диет.

Ни один стандарт красоты (90-60-90) не стоит человеческого здоровья и жизни. Организм только тогда будет здоров, когда питание буде полноценным, правильным и совмещенным с активным образом жизни.