Газировка: пить или не пить

Большинство людей полагают, что разнообразные напитки могут заменить потребность нашего организма в воде. И все больше людей перестают пить воду и начинают пить газированные напитки (сладкие и не сладкие). Диетологи протестуют против их широкого распространения, а люди, не слушая врачей, все равно их употребляют. Возникает, интересующий многих, вопрос: пить или не пить?

Диетологи придерживаются мнения, что газированные напитки пить не стоит. И аргументируют свое мнение следующими положениями:

газированные напитки в своем составе имеют не только водную основу, в них еще присутствуют различные вещества, которые способны вызвать обезвоживание организма.

т. к. большинство газированных напитков имеет в своем составе кофеин, то такие напитки отрицательно влияют на организм человека. Связано это с тем, что кофеин является наркотиком, который вызывает своеобразную зависимость, а кроме того повышает выработку мочи.

такая вода не содержит полезных витаминов и минералов, а имеет в своем составе вредные подсластители, ароматизаторы и красители.

употребление газированных напитков может привести к различным проблемам со здоровьем (например, к разрушению эмали зубов).

в сладкой газировке содержится большое количество сахара. Если постоянно потреблять такую воду, то это может привести к ожирению, появлению сахарного диабета и нарушить обмен веществ в организме.

У газированного напитка есть плюсы, которых меньше, чем минусов. К ним можно отнести:

газировка понижает потребность организма в воде и помогает в случаях, когда она находится в недоступном месте.

минеральная газированная вода полезна только при условии, что минерализуют ее на хорошем оборудовании, когда соли распределяются равномерно вместе с углекислой кислотой. Такая вода улучшает пищеварение, работу сердца и повышает уровень гемоглобина.

если газированную воду пить в охлажденном виде, то она утолит жажду лучше, чем это сделает неохлажденная вода.

Газированный напиток, содержащий в своем составе травы оказывает полезное действие на организм (к таким напиткам можно отнести тархун, Байкал и др.).

Пить газированную воду или не пить вопрос сложный и многогранный. Желательно найти в нем середину. Если вы полностью не можете отказаться от этого напитка, то старайтесь потреблять его с осторожностью и в небольших количествах.